Voeding
| Inhoudsopgave |
|---|
| Voeding |
| lees meer |
| Alle Pagina's |
10 SUGGESTIES VOOR PUUR ETEN EN LEVEN
1. Eet elke dag verse, biologische groenten - deels rauw -, fruit en kruiden;
2. Drink voldoende – gezuiverd en gevitaliseerd – water. Meer hierover in mijn boek Water en Zout - onmisbare bron voor gezond leven;
3. Gebruik alleen volwaardig, ongeraffineerd natuurzout;
4. Gebruik alleen hele, volwaardige produkten en onbewerkte voeding. Voor zoet kun je kiezen uit biologische ahornsiroop, yaconsiroop, palmbloesemsuiker of stevia.
5. Eet goede vetten – kokosolie, palmpitolie, olijfolie en roomboter of ghee;
6. Eet weinig koolhydraten - 1 à 2 sneetjes brood (maal het meel vers met een graanmolen) per dag is voldoende, of een portie havermoutpap;
7. Breng veel tijd in de vrije natuur door, dit zuivert je energetische lichaam en zorgt voor een goed humeur;
8. Gebruik als je kunt kiezen voeding uit je eigen regio en alleen van de volle grond (b.v. geen tomaten en sla in de winter) en als het kan biologisch of biologisch/dynamisch (Demeter keurmerk);
9. Smeer alleen op je huid wat je ook zou kunnen eten want via je huid komt het óók in je lichaam;
10. Je mag elke dag dankbaar en liefdevol zijn voor de goede gaven van Moeder Natuur.
De enige echte "apotheek": de groentenafdeling van de biowinkel!